Die Wirbelsäulengymnastik beinhaltet folgende Schwerpunkte: Durch funktionelle Gymnastik werden abgeschwächte Muskeln gekräftigt. Verkürzte Muskeln werden durch verschiedene Techniken gedehnt. Durch Körperwahrnehmung und Entspannungstechniken wird der Körper sensibilisiert. Um keine Langeweile aufkommen zu lassen wird mit Pezziball, Stäben, Aerostep usw. sowie auch ohne Handgeräte trainiert. Ebenso sollen praktische Tipps für den Alltag ein Umdenken bewirken. Um allen gerecht zu werden, gibt es fünf verschiedene Leistungsstufen.

Kooperation mit Krankenkassen
Die Spitzenverbände der Krankenkassen erkennen die Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT und PLUSPUNKT GESUNDHEIT.DTB an. Die Teilnehmer von bestimmten Pluspunkt-Angeboten können eine teilweise oder komplette Rückerstattung ihrer Kursgebühren erhalten. Die Erstattung ist für jeden Teilnehmer auf einen Kurs pro Jahr beschränkt.

Die Teilnehmer der Pluspunkt-Angebote müssen sich selbst mit ihren Krankenkassen in Verbindung setzen und die Rückerstattung beantragen. Eine Bestätigung über eine regelmäßige Kursteilnahme kann nach Ende des Tertials gegen ein Bearbeitungsgebühr von 2,- Euro bei der TSG Geschäftsstelle angefordert werden.

WS 60+ ist eine schonende Gymnastik für Menschen über 60. Die Übungen sind speziell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten und zielen vor allem darauf Muskeln und Gelenke in ihrer Funktionsfähigkeit zu erhalten und zu stärken um Ihnen auch weiterhin viel Kraft, Beweglichkeit und Mobilität zu geben. Der Kurs 19 wird im Jörg-Syrlin-Haus durchgeführt.

Kurs Tag Uhrzeit Trainer Ort
Kurs 12 Donnerstag 08.00 – 09.00 Uhr Volker Rupp Studio 1
Kurs 19 Donnerstag 10.30 – 11.30 Uhr Ioan Cimpoia Jörg-Syrlin-Haus
Kurs 24 Montag 10.00-11.00 Uhr Ioan Cimpoia Studio 1
Kurs 26 Dienstag 09.00 – 10.00 Uhr Volker Rupp Studio 1/td>
Speziell geeignet für Teilnehmer mit leichten, aber erkennbaren muskulären Disbalanzen und Insuffizienzen, die weniger sportlich geübt sind.

Kurs Tag Uhrzeit Trainer Ort
Kurs 2 Dienstag 14.00 – 15.00 Uhr Ioan Cimpoia Studio 1
Kurs 5 Montag 16.00 – 17.00 Uhr Ioan Cimpoia Studio 1
Kurs 8 Freitag 09.00 – 10.00 Uhr Ioan Cimpoia Studio 1
Für Teilnehmer, welche sich körperlich fit halten wollen. Als Ausgleichsgymnastik zu anderen Sportarten. Vorbeugend gegen Rückenbeschwerden und Nackenverspannungen.

Kurs Tag Uhrzeit Trainer Ort
Kurs 3 Mittwoch 17.30 – 18.30 Uhr Gerald Lechner Studio 1
Kurs 11 Mittwoch 16.30 – 17.30 Uhr Gerald Lechner Studio 1
Kurs 16 Montag 18.00 – 19.00 Uhr Ioan Cimpoia Studio 1
Für Teilnehmer, welche nur leichte oder kleine Probleme mit der Wirbelsäule haben.

Kurs Tag Uhrzeit Trainer Ort
Kurs 4 Montag 17.00 – 18.00 Uhr Ioan Cimpoia Studio 1
Kurs 9 Freitag 16.30 – 17.30 Uhr Claudia Schreiber Studio 1
Kontaktadresse der Abteilung
Tanja Kröner

0731 / 93 666-14
Dienstag von 8-12.00 Uhr
Mittwoch von 8-12.00 Uhr

0731 / 93 666-27
Montag, 14-18.00 Uhr
Donnerstag, 8-15.00 Uhr
Freitag 12-17.00 Uhr

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