Workshop Special im Herbst 2

Datum: Samstag, 28.November 2015

14.00 – 15.00 Uhr
Physyolates® – Yvonne Graf

In einer physyolates® Stunde trainierst Du über ruhige, fließende Bewegungen, Haltungen und entspannten Kraftübungen die Tiefenmuskulatur zur Kontrolle von Haltung und einer starken Körpermitte. Sie vereinen das Beste aus Pilates, Yoga und Physiotherapie. Probiere es aus und erlebe den gleichzeitig kräftigenden und entspannten Effekt unter professioneller Anleitung einer Physiotherapeutin.

15.15 – 16.15 Uhr
DANA® Aerial Yoga – Yvonne Graf

Bei DANA® Aerial Yoga geht es um einen spielerischen Umgang mit Schwerkraft und Abgeben des Körpergewichtes an das Tuch. Wir arbeiten mit Loslassen, Vertrauen und Training des Körpers sowie Geistes. Umkehrstellungen können auf ganz neue Weise erlebt werden, manche Asanas sind leichter mit Tuch, andere wieder schwieriger, da viel Balance abverlangt wird.

16.30 – 17.00 Uhr
Yoga – Karin Kramer

Yoga wirkt auf Körper, Geist und Seele harmonisieren und verbinden. Durch Yoga entsteht eine innere, emotionale Ausgeglichenheit, geistige Ruhe und Zufriedenheit und verbindet körperliche Anstrengung mit bewusster Atmung und tiefer Entspannung.

Mitglied: 24,- €
Nichtmitglied: 48,- €
Anmeldung über die Geschäftsstelle oder am Check-In des Fitness-Studios. Tel.: 0731/93666-27 oder www.tsg-soeflingen.de